ヨーガは、心（チッタ　citta）が、さまざまな形（ヴリッティ　Vrttis）をとるのを抑制することである。

　チッタはみずうみでヴリッティは波のこと。たとえば、あることばを聞きます。そのことばは、チッタというみずうみに投げ込まれた一個の石のようなものです。それは波をたて、その波が一連のさざなみをおこします。これが記憶です。

　みずうみの表面でふるえている振動のようなもの、これがわたしたちの活動によって起こるものなのですが、この振動が消えるとサムスカーラと呼ばれる印象だけが残されます。その結果、印象の総計として、わたしたちの性格と呼ばれるものが作られることになります。

　以前にも、習慣について書きましたが、習慣のみが性格を変えることができる、ということです。もしも悪い習慣をなおしたいと思っているのなら、あきらめずにコツコツと良い習慣を行うよう、たえずきよらかな思いをもって、悪い印象をおさえていく、ということですね。

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